エクサドンは、「エクササイズ（運動）」＋「佐渡」＋「ドン（太鼓の音）」を合わせた造語で、2014年2月より、太鼓と芸能を愉しむ心と身体活動を中心とした健康増進、介護予防フィットネス・プログラムとして開始されました。

　佐渡市社会福祉協議会職員の皆様とのモニター体験に始まり、一般市民の方に参加を募り、初年度は計29名の皆様にご参加いただきました。

　2年目となった2015年は、十河伸一による2回目の介護予防事業「エクサドンサポーター養成講座」を行うと同時に、高齢者に向けた介護予防普及啓発事業「エクサドン太鼓教室」を宮﨑正美が担当。太鼓教室では、初回と最終回に体力測定と認知症機能検査を行い、毎回開始前と後で血圧測定と健康セルフチェックを行うなど、その効果に関する測定も行いました。

　また、太鼓（運動）のプログラムと並行して、認知症予防にはバランスのよい食事が大切というコンセプトのもと、汐彩クリニック副院長の森本貴子先生が「エクサ丼」を発案。2015年には市民を対象に「エクサ丼アイデア・コンテスト」も開催され、審査員として十河伸一も加わりました。